あなたが
毎日食べている
お昼ご飯
その中に
避けた方が良い食べ物は
食べてないでしょうか？
そもそも
「避けた方が良い食べ物って何？」
と思ったあなた！
この記事を
最後まで読んでください！
この記事を読むことで、
痩せにくい体を作り
自分の憧れる
体になれます。
逆に
読まないと
今の体のままです。
そんなの
絶対に嫌
ですよね。
それでは紹介していきます。
昼食で避けた方が良い食べ物は
1、揚げ物
油が主成分のため、
脂質の塊です。
しかも、
炭水化物と
一緒に食べることが
最も良くないです。
たまに食べるのは良いですが、
食べ過ぎには注意しましょう。
2、プロテインバー
プロテインバーは
ほとんど
お菓子と一緒です。
プロテインバーは
脂質が高く
砂糖の量も多い
ため、
ダイエットには
向いていません。
コンビとかで
買いがちですが、
買わないように
注意しましょう。
3、ラーメン
塩分濃度が高く
次の日
絶対むくみます。
むくむのが嫌ならば
食べないことが一番です。
でも、
我慢しすぎも
良くないので、
むくんでも
大丈夫な日に
食べるようにし、
我慢しないように
しましょう。
我慢しすぎるのも
ダイエットには
良くないからです。
この３つの食べ物は
避けるようにしましょう
ですが、
先程言ったように
我慢し過ぎも
よくないので
無理しない程度で
自分の食事を
今すぐ、
見直していきましょう。
