あなたは
ダイエット
失敗したことありますよね？
リバウンドほど
嫌なものはありません。
私も
リバウンドして
すごく悔やんだこと
あります。
今は
もうリバウンドの
心配なんて
してません。
あなたも
この記事を読んで
リバウンドしない
体をつくって
痩せやすい体を
つくっていきましょう。
逆に
読まないと
あなたは
リバウンドを
続けるでしょう。
そんなの
絶対嫌に
決まってますよね。
それでは
紹介していきます。
リバウンドしてしまった時の対処法は
1、自分がしたダイエット方法を見直す
自分が行なっていたダイエット方法に
普段の生活とダイエット中の生活に
たくさんの差があったのでは
ないでしょうか。
生活に差があると
元々の生活に戻った時に
食べる量が増えたりして
リバウンドの原因になってしまいます。
そうならないために
生活に差をつけるのは
やめましょう。
2、水分不足
水分が体に足りてないと
脳が勝手に勘違いをして
食欲増加に、、、
さらに、
肌荒れまでしてしまいます
そんなの嫌ですよね。
そうならないために
水分はこまめに摂るように
しましょう
3、温かいスープを毎朝飲む
毎朝温かいスープを飲むことで
体温が1度ほど上昇し、
基礎代謝がアップします。
朝体を温めることにより
脂肪が30％も
燃えやすくなります
こんないいことないですよね。
この３つをすることで
何がいけなかったのか
それを考えている間にも
痩せやすいからづくりが
できるので
リバウンドしたら
絶対に行いましょう。
毎朝温かいスープを
飲むことはすぐにできるので
今すぐ行いましょう。
