あなたは、
ダイエット中に
この記事に書いている行動
していませんか？
私はこの行動を
していて
全然痩せること
できなかったです。
あなたがダイエット中に
してはいけない行動を
しないように
この記事を読んで
美しいシルエットを
つくっていきましょう。
逆に、
この記事を読まなければ
あなたの体型は
今のままです。
ダイエット中に
しては行けない行動をせず
簡単にダイエットを
成功させましょう。
ダイエット中にしてはいけない行動は、
1、サラダをメインで食べる
例えば
夜サラダだけに
置き換えた
でも、
イライラが溜まり
食欲が増してしまう
それが、
暴飲暴食の原因
になります。
暴飲暴食をしないためにも、
サラダをメインにしないように
気をつけましょう。
2、過度な食事制限
大好きな物を
我慢してしまうと
ストレスが溜まります。
痩せても
そのストレスで
結局、
暴飲暴食の原因
になります。
暴飲暴食をすることで
リバウンド
するのは分かりますよね！
なので、
過度な食事制限をやめ、
食生活を見直しましょう。
3、姿勢が悪い
気付かないうちに
猫背になっていたり、
歩き方が悪いと
体の歪みに繋がったり
痩せにくい体を
作ることになります。
下を向いて
スマホを見ないことや
足を組まないことに
注意しましょう。
この行動をしていたら
すぐにやめましょう。
そして
今すぐ
姿勢を正して
ダイエットを
成功させましょう。
