あなたは、
ダイエット
失敗したこと
ありますか？
私は、
失敗したことあります。
なかなか痩せなかったり、
痩せても直ぐに
元の体型に
戻ったり
しました。
あなたは、
この記事を読むことで、
リバウンドしない
ダイエット
ができます。
つまり、
失敗することがない
のです!!
逆に、
この記事に書いていることを
していたら
ダイエットに成功
したとしても
絶対に
リバウンド
します。
それが嫌なら
自分がこの方法を
していないか
注意しながら
比べていきましょう！
失敗してしまうダイエットは、
1、断食
断食は
食べないていないから
一時的に
痩せているだけであり、
断食をやめると
すぐに元の体に
戻ってしまいます。
しかも
断食をすることで
栄養不足になります。
栄養不足になると
筋肉を分解してしまうため
健康的にも良くないです。
なので
断食は
絶対にやめましょう!!
2、糖質制限
いつもの食事から
糖質を抜きすぎると
栄養が偏ってしまいます。
栄養が偏ると
健康にも良くないです。
栄養が偏らないように
糖質の量には
注意していきましょう!!
3、短期ダイエット
すぐに痩せたい気持ちは
すごくわかります。
でも、
短期ダイエットをしてしまうと
リバウンドの原因に
なってしまいます。
そんなの嫌に
決まってますよね！
そうならないためには、
この3つのダイエットを
しなければ良いのです。
この方法をしていたら
今すぐに辞めて
あなたの食生活を
見直しましょう!!
